Вопрос психологу онлайн: сильное волнение и напряжение при общении

Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу. Иногда, когда я волнуюсь или нервничаю, у меня начинает дрожать все тело. Когда я нахожусь на людях я все время боюсь, что кто-то увидит, что со мной происходит. Я даже не могу понять почему у меня вдруг начинают трястись руки и ноги. Скажите, как мне с этим справиться и есть ли лекарства, которые избавят меня от дрожи? Дрожь тела - это нормальная физиологическая реакция человеческого организма в ситуации холода, эмоционального стресса или оргазма.

Почему после общения с некоторыми людьми появляется трясучка?

Оля Как избавиться от надоедливой бабульки? Решила попробовать вот и написать в интернете хотя бы Дело в том, что я боюсь общаться с людьми Эта проблема преследует меня в течение всей жизни и мешает мне жить. Сейчас мне 22 года. Когда я начинаю общаться с человеком, то у меня начинает дрожать голос, трясутся руки.

"Я обеспечил самых лучших людей самоей лучшей боевой очень много дел сразу, но в моем распоряжении было слишком .. От беспокойства портится кожа лица - на ней появляются .. Я боюсь, что меня завтра утром отправят в Бриджхауз. Затем я напечатал следующий вопрос: 2.

Вы посмотрите на то как им сложно общаться и понимать других людей, и я думаю сделаете выводы и для себя. Я не страдаю аутизмом, не надо придумывать. Аутисты - психи, а у меня просто боязнь общения. Что произойдет если случится самое страшная картина в вашей жизни? Вам необходимо взглянуть в глаза страху, или бежать от него всю жизнь. Я боюсь, что в разговоре на меня могут наорать, оскорбить, послать.

Мне кажется, что каждый человек, который со мной разговаривает, ненавидит меня и хочет от меня избавиться.

Социофобия сильно мешает учебе и работе, негативно влияет на личную жизнь и даже может стать причиной развода. Именно поэтому недуг требует срочного преодоления. Причем заинтересованным в лечении должен быть сам пациент, поскольку случается, что страх общения является лишь средством привлечения внимания. Испытываешь постоянные панику и тревогу?

Социофобией страдает до 13% людей в разные периоды жизни. ситуаций – выступление, общение с противоположным полом и т.д. в рамках которого появляется страх скопления людей и невозможность сразу же в груди, дрожью, повышенным потоотделением и головокружением;.

Но я опять ни к кому не обратилась за помощью, все сама и все в себе. Потом много еще чего было Сейчас у меня зацикленность и страх публичных выступлений, социофобия да и вообще трясет при разговоре с начальником, со знакомым, трясет если на меня кто-то смотрит, когда пишу, ем, пью или что еще делаю, когда смотрят в глаза, треморофобия Вообще я точно не знаю как меня трясет я имею в виду тремор головы , я не допускаю этого на публике, для меня это просто позорище, лучше голой пройтись, чем головой протрясти.

Поэтому я все время подпираю голову рукой, из-за чего выгляжу наверное полной дурой. И это у меня уже выработалось в привычку, я ее подпираю даже когда не трясет, так А когда я одна, я спокойна и она не трясется, возможно в этой тряске и нет то ничего страшного, но я же этого не вижу.

Дрожь при разговоре.

Мизантроп — человек, который избегает общества людей, нелюдим, страдает или наоборот наслаждается человеконенавистничеством мизантропией. Данная склонность может являться основой жизненной философии. Мизантропия обычно неправильно истолковывается как индивидуализированная ненависть ко всем людям. Из-за этого термин часто ошибочно наделяется отрицательными коннотативными смыслами.

Наиболее тяжелое течение болезни с выраженными легочными осложнениями отмечается у пожилых пациентов, людей с ослабленным иммунитетом.

Плюс эффект посттравматического стессового синдрома. А вина как известно порождает депрессию Депрессия носит реактивный характер. Возможно у вас тревожное расстройство личности уклоняющееся, избегающее Главные вещи -- страх критики и неодобрения. Помочь может когнитивно-бихевиоральные приемы Также немаловажна работа по объектным отношениям. В идеале -- нужна так называемая"работа переживания". Вы должны хотя бы научиться вербализировать, проговорить свои чувства , переживания через метафору, на символическом уровне проработать проблему.

Это самый безопасный, безболезненный относительно способ. И желательно такую процедуру выполнять в безопасной атмосфере. В чем ее сила, а в чем слабость?

Первая психологическая помощь при нервной дрожи и страхе. Советы психолога.

Голос не слушается, то дрожит, то сбивается, а может и придушить чуток. Мысли путаются, слова забываются причем любые слова забываются, даже если нужно срочно сказать слово"мир" или"мама" я эти слова забуду на пару часов или даже пару дней Постоянное желание бежать, уйти. Если общаюсь с человеком на улице стоя, то ноги сами пытаются уйти, а я их сдерживаю и получается, что стою и дергаюсь или делаю пару шагов то в одну сторону, то в другую.

В глаза стал смотреть последнее время, не знаю почему, раньше не мог вообще смотреть не людям ни животным. А вот в прошлом году поймал себя на мысли, когда был на приеме у психиатра, что уже пару минут смотрю ему в глаза и не чувствую дискомфорта, а потом специально смотрел другим психиатрам в глаза и тоже ничего страшного. С тех пор женщинам могу смотреть в глаза во время беседы, а мужикам нет.

находиться рядом с пьяными людьми, боюсь беременности из-за токсикоза. Тогда у меня и начались панические атаки: дрожь по всему телу, Как только появляется дискомфорт — сразу выпиваю лекарство».

Или если сравнить себя с чайником, то тогда это по причине возрастания мощности внутренней энергетики. Когда влюбилась, подобная реакция была во время встреч на любимого мужчину. Не всегда, чаще - в начале встреч, иногда - в конце, редко - после. Думала, что когда общение войдет в привычный образ жизни реакция уйдет, но спустя год она сохраняется.

Вначале казалось, что это от радости от волнения, предвкушения. А сейчас - даже не знаю. Есть мнение, что это я забираю у него энергию, а мне казалось, что наоборот от избытка… Мне интересно понять как и почему от чего происходит подобная реакция?

Социофобия: почему человек боится людей?

Первая психологическая помощь при нервной дрожи и страхе. Ребенок просыпается ночью от того, что ему приснился кошмар. Он боится чудовищ, которые живут под кроватью.

Но не стоит сильно переживать, есть сразу несколько способов Чаще всего она проявляется у молодых людей и девушек в юном возрасте. это один из основных признаков боязни общение с окружающими и.

Здравствуйте Наталья, мне 30 лет, и уже давно я испытываю сильнейшее волнение, напряжение при общении с другими людьми, то есть у меня социофобия. Можно сказать, что нормально я могу общатся только с родственниками. Конечно, мне бы хотелось иметь подруг или друзей, но увы. Мне сложно начать или поддерживать разговор, я все время боюсь сказать что-то глупое или показаться глупой, неумной в глазах собеседника.

Можно сказать, я не умею общаться нормально, не знаю, что нужно говорить. Еще я боюсь, что покраснею или задрожит голос, или шея и плечи, и что тогда делать, вообще не понятно. И конечно как назло это и происходит. Я уже и не знаю, как можно от этого избавиться. Я работаю бухгалтером на таком участке, где с людьми не много приходится общаться, но если уж приходится, то я очень сильно переживаю.

Боязнь общаться мешает в работе

Сейчас я хочу практически без изменений привести письмо, которое я написал одному из своих подписчиков. Он интересовался, как можно избавиться от дрожи в руках, находясь рядом с людьми. Его очень сильно напрягает тот факт, что когда ему приходится подписывать какие-либо документы на работе при людях, его руки и он сам начинает очень сильно дрожать. Я знаю, что в разных вариациях подобная проблема встречается у многих социофобов. В умении проникаться мыслями, настроением и целями другого человека и состоит большая работа по избавлению от социофобии.

Одна из главных проблем социофоба в том, что он зациклен на себе, на том, чего он хочет, и не умеет смотреть глазами других людей не умеет чувствовать, чего они хотят на самом деле, какие у них цели, часто неверно толкует их настрой.

а моя основная проблема в общении в том, что я боюсь, что ранят мои чувства Устно бывает не могу сразу сформулировать свои мысли в Проблемы в общении появляются у тех людей, которые общаются Все пытаюсь казаться лучше, официальнее, а речь путается, голос дрожит и.

Релаксация Когда вы нервничаете, в вашем теле происходят различные изменения, прежде всего, учащается дыхание. Гипервентиляция нарушает баланс кислорода и углекислого газа, что приводит к появлению других симптомов тревоги — головокружению, усилению сердцебиения, мышечному напряжению. Эффективным средством против тревоги являются упражнения на расслабление. Это могут быть различные приемы из йоги, медитативные техники или прогрессивная мышечная релаксация.

Регулярная практика таких упражнений поможет вам научиться контролировать излишнее волнение. Ниже приведено небольшое дыхательное упражнение, с которое вы можете использовать для быстрого расслабления, когда это необходимо: Положите одну руку на грудь, а другую на область желудка; сделайте медленный и ровный вдох через нос в течение 4 секунд.

Рука, лежащая на желудке, должна подняться, а рука на груди — лишь незначительно сдвинуться с места; задержите дыхание на 2 секунды; сделайте как можно более полный выдох через рот в течение 6 секунд. Во время выдоха рука на животе должна сдвинуться, а рука на груди — лишь немного изменить положение; продолжайте вдыхать через нос, а выдыхать через рот. Сосредоточьтесь на поддержании такой схемы: Работа с мышлением Негативные мысли У людей с социальной тревожностью часто есть негативные установки, усиливающие беспокойство.

Если вам свойственен данный недуг, некоторые из приведенных ниже мыслей могут показаться вам знакомыми: Эффективным способом уменьшения симптомов социофобии является выявление и отказ от подобных убеждений самостоятельно или в процессе работы с психологом. Для этого сначала вам нужно выявить те из ваших установок, которые лежат в основе страха перед обществом.

боюсь общения

Доброго времени суток коллеги по несчастью! Читая форум, поняла, что поддержка себеподобных очень важна в ситуации избавления от треклятого ВСД и ПА. Вот и мне она очень очень нужна, может найдется кто то, кто переборол себя в похожей ситуации. Очень надеюсь на вашу помощь! Мне 23 года, ВСД страдаю лет с 15, сначала с диким дереалом и атаки по ночам.

Действительно, не все получают радость от общения с деревьями, Когда мы представляем себе озеро, то сразу возникает образ того, как палец в воду или сидеть вблизи озера, способна вызвать сильную дрожь. Некоторых людей, страдающих от этой фобии, переполняет чувство.

Рассказать Рекомендовать Часто можно услышать о том, что человек боится людей. Такие люди страдают из-за недостатка уверенности и создают вокруг себя замкнутый круг. Боязнь людей — это один из видов человеческих фобий, социофобия. Чтобы избавиться от нее, необходим опыт, нужно много общаться, но из-за страха делать это очень сложно. Когда человек боится людей, он боится всех и вся: Любая ситуация, в которой приходится прибегать к общению, заставляет его изрядно понервничать.

Но все люди способны измениться. Поэтому если человек боится людей, но хочет побороть этот недостаток, ему придется приложить много усилий и пройти нелегкий путь. Главное, чтобы был стимул. Итак, сначала стоит разобраться в предпосылках и причинах страха. Почему я боюсь людей? Как правило, страх перед общением — это страх молодых.

Дискомфорт в больших компаниях

У взрослых Страх общения — это фобия, которая свойственна для неуверенных в себе собеседников. Поводов для ее возникновения может быть множество, что значительно усложняет жизнь человека. Люди успешные не испытывают подобного страха, но все же озвученная проблема довольно распространена. Необходимо разобраться в истоках данной патологии и способах борьбы с ней.

Как справиться с дрожью в теле социальной фобии, так как Вы боитесь наблюдения за собой со стороны других людей, для Вас это стресс. социальной фобии. или пройти тренинг личностного роста и уверенного общения.

Как перестать бояться общения с людьми? Я очень боюсь общаться с людьми в живую, в интернете нормально, потому что можно в любой момент уйти. В безопасности чувствую себя только дома, за запертыми дверями. По телефону могу общаться только с родственниками, от других звонков впадаю в ступор и панику, забываю слова и плохо слышу. В данный момент потеряла работу из-за конфликтов. Сижу дома и каждый момент необходимости покинуть дом по той или иной причине ввергает меня в панику.

Преодолеваю себя, конечно, но стараюсь покидать дом только по необходимости.

Как перестать бояться людей